対
しっくりくるライフハック（書きかけ）
理由も添える
・ワークは時間を決めて
（例：今から、13時半までにタブ終え）
これは日時ギリギリならブログ記事を投稿できた経験から
→時間内に終わらない
・Androidの壁紙の文言を
「・5秒ルール」
にする
→3ヶ月くらい貼っていたが言葉は全く視界に入らなかった
・スイッチ
なにかをすることを「スイッチ」にし、した後の行動をセットで脳に叩き込む
「スイッチ」は散歩
→私はやりたい時にやりたいのだ
仕事モードに入るためのスイッチ行動を決めておくと、心理的にも集中しやすいのでオススメです。
例えば「コーヒーを淹れる」「本を一章だけ読んでメモを取る」「パジャマから着替える」などなど。
その行動をしたら時間を置かずに仕事に入るようにする。すると、仕事のオン・オフが付きやすくなる。
ただこの考え方自体は大事で、
「仕事をやる時間」「仕事をやらない時間」をはっきり決めよう。
「仕事をやりたいけどやるのが面倒で仕方なくするネットサーフィンの時間」、これが一番最悪だ。
しょぼい時間の消費に見えて、大時間が失われているパタ
人生長いとはいえ、これではいけない
・チカラポイントシステム
チカラポイントとは？
図書館やジムなどに行った日を1ポイントとし、
月間のチカラポイントを多く稼いでいく
定量的な目標を設定するメリットを得たかったが、
「流れ」と違う行為だった